iPhone步行稳定性功能怎么用？教你开启iOS跌倒侦测功能

苹果从iOS15的“健康App”针对iPhone加入一项全新“步行稳定性”功能，摆脱以往只能依赖AppleWatch跌倒侦测功能，等到使用者跌倒后，才能判断是否有是跌倒迹象，导致伤者失去行走能力，那时候就已经太晚。

所以苹果推出iPhone“步行稳定性”功能，可以分析iPhone使用者日常生活走动资讯，能够提前警告使用者会发生跌倒侦测，提早发出警示通知使用者，以达到降低跌倒风险，建议不管男女老少，建议都要开启这项深藏在“健康App”内的“步行稳定性”功能，这篇就来教大家怎么操作。

iPhone步行稳定性是什么？

在iPhone健康App内的“步行稳定性”是估计日常生活步行能力的稳定性。由于每个人都会有独一无二专属于自己的步行姿态（也称步态），所以就需要利用测量步态组成，就能更清楚自己的走路平衡感和效率。

随者年龄增长，跌倒受伤机率也会提高，这也是为什么老年人跌倒后，容易会变成重伤；就连同台大医生也发现35岁起骨质疏松症会逐年退化，每年骨质流失约0.5%~1%，从50岁开始会达到1%~3%，导致骨骼缝隙变大且酥松，只要摔倒骨头就容易断裂，造成骨折风险，所以每个人都要提早预防骨质疏松和摔倒问题。

步行稳定性是如何侧量？

将iPhone放在裤子口袋或腰挂式皮套内（约腰部位置），就能透过iPhone设备内建动作感应器，评估日常生活走动的平衡性、稳定性和协调性，资料会自动储存到“健康”App内，并且搭配“步行稳定性”客制化演算法，将稳定度分成“步行速度、步长、双脚支撑时间和步行不对称”来分类计算。

苹果表示通常步行稳定性降低，跌倒风险就会提高，两者有极大关连，若有跌倒危险也会透过iPhone通知提前通知使用者如何改善，以达到降低跌倒风险。

iPhone开启步行稳定性功能如何开启？

想要开启iPhone“步行稳定性”需要符合底下条件才能够启用，启用步骤如后方教学步骤：

• iOS15或以上版本
• iPhone8或新款机型

打开iOS内建“健康”App，切换到“浏览”页面，点选“移动能力”健康分类，点入“步行稳定性”。

基本iOS会自动启用“步行稳定性”功能，但实际上功能只有开一半，只能看见数据无法自动发出通知警告，往下滑点选“设定”步行稳定性通知。

就会进入“步行稳定性通知”功能设定流程。

设定前需要确定个人详细资讯，像是生日、体重与身高，健康需要这些资讯才能评估步行稳定性等级。

在步行稳定性等级会分成三种等级，分成低、正常和非常低三种，后续可以根据这三种数据判断自己的步行稳定度状态。

要是“步行稳定度”侦测到数据出现低或非常低时，系统就会跳出警告通知，告诉你可能会有增加跌倒风险，要特别注意或是就医检查，这项通知功能建议“开启”。

最后会显示“步行稳定度”设定完成，要是想要随时观察，也可以点击“加入喜好项目”，就会出现在健康App摘要主画面。

如何手动查询步行稳定性？

要是想知道自己的“步行稳定性”状态，除了等系统通知外，也手动查询“步行稳定性”数据。

到iOS健康App内，透过“移动能力”内点选“步行稳定性”，就能看见每日、每月和每年的步行数据，只要不要低于正常值，通常就代表自己步行没问题。

收到警告如何改善步行稳定性？

要是收到步行稳定性警告不要太紧张，平常可以开始在家一些基本运动改进稳定性，或是练习瑜伽或太极拳等运动，就能改进肌力和平衡感，还能够增加整体柔软度。

• 改善步行稳定性基本运动教学

当然步行稳定性也有可能是底下原因造成，建议可以先谘询医生协助，找出问题后续自己在家运动锻鍊改善。

• 年龄影响控制平衡的耳内系统
• 长期用药
• 视力受损
• 潜在医疗状况等原因

步行稳定性统计准确吗？

苹果发现每年都有超过3700万人跌倒就医，通常老年人跌倒都会导致病情急转直下，或造成无法行走或失去独立生活能力，当前医院判断跌倒风险，也都是以照护人员以现场主观意识评估判断，导致会有误判情况。

所以苹果替iPhone推出“步行稳定性”功能，只要升级到iOS15或新版本，就可以透过“健康”App进行统计，这项功能是以Apple“HeartandMovementStudy”真实跌倒资料为基础所开发而来，且有经过10万不同年龄层参与者进行研究，也算是有史以来最大型研究跌倒风险资料库，准确度比起照护员透过眼睛观察会更准确。