一次搞懂设定新的iPhone教学，25招换新机必学iOS优化技巧

在购买入手新iPhone14后或旧款iPhone机型，除了要旧手机资料移转和下载App外，还要记得设定新的iPhone系统优化功能，这篇分享25招换新iPhone后必看的iOS系统功能设定与省电方法，能够让新手机用起来更舒适也能达到更省电效果。

目录

• 换新iPhone设定与iOS系统优化技巧教学
  • 1.开启iPhone原彩屏幕：减缓眼睛疲劳
  • 2.开启iPhone夜览模式：防止眼睛受损
  • 3.调整AppStore影片、评论与自动移除功能
  • 4.开启寻找iPhone功能：防手机遗失也能快速找回
  • 5.开启最佳化电池健康度：提升iPhone电池寿命
  • 6.设定控制中心快速开关
  • 7.关闭句号快捷键：防止空白键一直句点
  • 8.关闭内建Apple个人化广告追踪
  • 9.停用下载iOS自动更新项目：自行决定iPhone升级
  • 10.开启步行稳定性侦测：防止跌倒风险
  • 11.自动停用App追踪请求：避免广告追踪
  • 12.阻挡与防止iPhone垃圾短信
  • 13.关闭背景App重新整理：提升iPhone续航力
  • 14.设定iPhone医疗卡：能救自己一命
  • 15.设定数码闹钟追踪睡眠品质
  • 16.停用重要位置防止iPhone追踪纪录
  • 17.调整触觉回馈触控防误触
  • 18.密码错误10次自动删除iPhone资料：提升隐私权
  • 19.透过健康新增疫苗卡
  • 20.开启FaceID脸部解锁和口罩解锁功能
  • 21.设定钱包卡片、数码支付和发票载具
  • 22.设定iPhone遗产联系人
  • 23.关闭分析与改进功能
  • 24.停用App标记提醒通知：降低红色数字干扰
  • 25.设定专注模式提升专注力

  换新iPhone设定与iOS系统优化技巧教学

  1.开启iPhone原彩屏幕：减缓眼睛疲劳

  iPhone屏幕能够依照当前环境光源自动调整色温，像是比较低光源环境下，能让iPhone屏幕偏黄趋近暖色调，浏览时眼睛也会更舒适，建议新iPhone入手后都要打开“原彩”功能。

  • iPhone原彩设定位置：到iOS“设定”选择“屏幕显示与亮度”，并且将“原彩”功能打开，同时将屏幕亮度调整在中央，不要太亮避免眼睛容易疲劳痠痛。

  

  2.开启iPhone夜览模式：防止眼睛受损

  要是习惯晚上滑手机，那就建议要打开iPhone“夜览”功能，晚上手机屏幕会自动调整到暖色调，也能有助于提升睡眠品质，还能降低在漆黑房间内，偷滑手机造成视力受损。

  • iPhone夜览设定位置：到iOS“设定”选择“屏幕显示与亮度”，点选“夜览”功能后，将“排程”开启，预设会自行设定晚上10点后启动，隔天早上7点关闭，能够自行调整时间以及色温。（设定时间建议关闭深色模式才能确定色温）

  

  3.调整AppStore影片、评论与自动移除功能

  预设AppStore会自动开启一些不必要的功能，像是自动播放影片、App内评分与评论，实际上这些都没必要开启，可以透过iOS“设定”选择“AppStore”，依照底下进行设定：

  • 自动播放影片：关闭（防止App宣传影片会自动播放）
  • App内评分与评论：关闭（防止App不断跳出要求用户去评分）
  • 卸载未使用的App：开启（能自动移除未使用App）

  

  4.开启寻找iPhone功能：防手机遗失也能快速找回

  新iPhone买回来开机使用后，也要记得打开“寻找iPhone功能”，这功能除了要清除所有iPhone资料和回复系统外，其他时间都保持一率开启状态，能避免iPhone手机遗失后，就算对方强制关机，也能够透过寻找查询目前手机位置，也能防止其他人会直接利用电脑强制重刷，必须输入原有AppleID帐号密码才能正常启用，至于寻找iPhone功能开启方法如下：

  打开iPhone设定iOS最顶端“AppleID帐号”，选择“寻找”。

  

  点入“寻找我的iPhone”后，将“寻找我的iPhone”、“寻找网络”和“传送最后纪录的位置”全部开启。

  

  5.开启最佳化电池健康度：提升iPhone电池寿命

  想要延长iPhone电池健康度与寿命，建议将“最佳化电池充电”功能开启，能够让iPhone自动学习每日充电习惯，要是经常每天习惯上班充电，会暂缓充电80%，直到快下班前就会充满到100%，能够避免iPhone电池健康度会导致下降，设定如下：

• 进入iOS“设定”>“电池”
• 选择“电池健康度与充电”
• 开启“最佳化电池充电”



6.设定控制中心快速开关

初始iPhone设定也别忘记要将iOS“控制中心”放入自己常用的开关功能，可以透过底下步骤操作：

• 进入iOS“设定”>“控制中心”
• 将常用的控制开关加入
• 排列技巧：iOS控制中心排列组合要怎么排比较顺手？五大操作技巧告诉您



7.关闭句号快捷键：防止空白键一直句点

预设iPhone键盘快速按两下空白键会自动出现句点，要是不常打“句点”，或是认为这功能没太大必要，可以在叫出虚拟键盘时，压住左下角“地球图标”，选择“键盘设定•••”，进入键盘设定页面后，将“句号快速键”关闭即可。



8.关闭内建Apple个人化广告追踪

Apple为了提供最佳的广告体验，系统内会根据用户的兴趣显示广告，并且会显示在AppStore、AppleNews与股市内，还会根据每台装置连线、时间、类型、语言和定位来提供相关广告，如果您不想要被Apple广告追踪，就建议将这项功能关闭，毕竟被追踪也会造成iPhone设备有一定耗电量。

Apple广告关闭位置：“设定”>“隐私权与安全性”>“Apple广告”，将“个人化广告”功能“关闭”即可防止被追踪。



9.停用下载iOS自动更新项目：自行决定iPhone升级

要是比较喜欢稳定iOS系统，不打算让iPhone自动更新系统，想自己手动更新iOS系统版本，可以透过底下步骤关闭iPhone系统软件自动更新：

• 透过iOS“设定”
• 选择“一般”
• 点选“软件更新”>“自动更新”
• 将“下载iOS更新项目”关闭。



10.开启步行稳定性侦测：防止跌倒风险

其实用iPhone内建“健康App”能够提早预防跌倒风险，只要打开“健康”App内建“步行稳定性”功能，iPhone会自动分析平常日常生活走动资讯，要是发现会有跌倒风险，就会事先提前跳出警示通知。

• 设定技巧：iPhone步行稳定性功能怎么用？教你开启iOS跌倒侦测功能



11.自动停用App追踪请求：避免广告追踪

苹果从iOS14.5加入“允许App要求追踪（App追踪透明度）”功能，能够避免限制IDFA（广告识别码）追踪，要是想要防止App开启时，会自动跳出是否要允许追踪提示，也可以透过底下方法一键永久关闭。

• 打开iOS“设定”>“隐私权”
• 选择“追踪”
• 将“允许App要求追踪”功能开启



12.阻挡与防止iPhone垃圾短信

很难避免iPhone收到垃圾短信（信息），但是可以透过自动信息过滤系统，将“未知的寄件人”传来的信息全部归类在非联系人信息分类中，也能有效防止iPhone垃圾信息，设定方法如下：

• 打开iOS“设定”
• 选择“信息”
• 点击“未知与垃圾信息”
• 将“过滤未知的寄件人”开启（如果有安装Whoscall也可以勾选起来）

延伸技巧：iMessage垃圾信息怎么防？iPhone垃圾短信封锁神招一次看、如何封锁iPhone垃圾信息、广告短信？用7招完美解决



13.关闭背景App重新整理：提升iPhone续航力

“背景App重新整理”功能是用来协助iOS多工为目的，像是在iPhone退出App回到iOS主画面上，并没有真正关闭，反而App会不断在背景中重新整理更新内容（例如读取照片、定位等操作），想实现省电就将不需要经常在背景重新整理的App关闭吧！

背景App重新整理关闭位置：“设定 ”>“ 一般”>“背景App重新整理”，从底下App清单中，选择只开有需要后台自动更新的App即可，就能有效防止一些没必要的App会在背景重新整理，才能让iPhone变得更省电。



哪些App才需要打开背景App重新整理呢？依照App重要性而定，像是常用需要即时提醒通讯、社交软件、邮件或银行等App才开启，其余不重要、不常用的App全部关闭，就能有效提升电池续航力。



如果大多数都不需要背景App重新整理，也可以直接“关闭”也能够提升iPhone电池续航力。



14.设定iPhone医疗卡：能救自己一命

建议先设定好iPhone医疗卡功能，并且详细填写自己姓名、出生日期、医疗状态、病历、过敏反应资讯都先输入，这项功能能够在紧急事件发生时，医护人员可以透过医疗卡得知病人资讯，再次呼吁建议一定要替长辈设定iPhone“医疗卡”，这功能是紧急状况发生时最关键的救命符。

• 设定技巧：iPhone医疗卡设定全面教学，紧急时刻自救、联繫与掉手机都有用



15.设定数码闹钟追踪睡眠品质

想要用iPhone纪录自己睡眠品质以及设定数码闹钟吗？只要从iOS内建“时钟”App新增“iPhone睡眠模式”，可以自订就寝时间、起床时间与睡眠目标，而且睡觉时也会自动进入勿扰模式，防止睡到一半被APP通知声打扰，也可以透过健康分析平日睡眠品质。

• iPhone睡眠模式：教你设定追踪睡眠排程与提升睡眠品质



16.停用重要位置防止iPhone追踪纪录

iPhone内建“重要位置”会自动追踪用户去过哪个位置，要是担心另一半会发现，就建议关闭“重要位置”，避免会被查勤，关闭设定方法如下：

• 打开iOS“设定”
• 选择“隐私权与安全性”
• 点选“定位服务”
• 滑到底选“系统服务”
• 找到“重要位置”功能关闭

延伸阅读：iPhone定位纪录如何查询？用重要位置查另一半经常出没点



17.调整触觉回馈触控防误触

要是发现经常不小心误触iPhone锁定画面相机或手电筒按钮，也可以调整“触觉回馈触控”持续时间，能够降低锁定画面快捷键误触击率：

• 进入iOS“设定”
• 选择“辅助使用”
• 点选“触控”>“触觉回馈触控”功能
• 将触控持续时间改为“慢”



18.密码错误10次自动删除iPhone资料：提升隐私权

要是担心iPhone会遭其他人破解，对于资料隐私权比较在意，可以将iPhone解锁密码错误达到10次后自动执行“清除资料”功能开启，设定方法如下：

• 透过iOS“设定”
• 点选“FaceID与密码”并输入解锁密码验证
• 滑到底开启“清除资料”。



19.透过健康新增疫苗卡

要是有接种疫苗后，就不需要随身携带疫苗小黄卡，只要申请数码疫苗后，就能直接存入iPhone健康App和钱包App内，后续要出入公共场所需检查接种疫苗証明时，家人只要拿出手机画面显示数码疫苗立即能通关。

• 如何将‘数码疫苗卡’加入iPhone钱包App？从申请到汇入教学



20.开启FaceID脸部解锁和口罩解锁功能

要是购买iPhone12或新款机型，别忘记要打开超实用的“FaceID口罩解锁”功能，外面使用iPhone就不需要拉下口罩才能解锁。

• 设定技巧：如何用iPhoneFaceID口罩解锁？免手表也能解锁支付



21.设定钱包卡片、数码支付和发票载具

想要减少自己皮夹的厚度吗？可以透过iPhone设定ApplePay或LINEPay功能，将实体信用卡全部存到iPhone钱包App内，就不需要每次出门都要随身携带好几张信用卡，利用数码支付，还能在疫情期间减少接触付款。

还有也可以将电子发票载具存入iPhoen“钱包”App内，就可以直接将发票存入云端载具内，详细操作技巧如下：

• iPhone钱包载具怎么设定？教你把电子发票载具放入钱包票卡



22.设定iPhone遗产联系人

担心自己某天发生意外过世，导致家人不知道iPhone解锁密码，造成里面珍贵的照片无法读取吗？宝金科技遇过不少iPhone使用者突然离开人世间，家人都很想要手机内照片，方便能够回忆。所以iPhone买来后，不要考虑太多，先设定“遗产联系人”功能，让遗产联系人还是有办法取得iPhone照片等相关重要资料。

• 设定技巧：iPhone遗产联系人教学技巧，从设定到资料读取全面了解



23.关闭分析与改进功能

让iPhone每天自动产生系统分析相对也会导致耗电，毕竟每天会一直记录和回传服务器，非必要建议将这项功能关闭，可从iOS“设定”>“隐私权”内滑到最底，点选“分析与改进功能”进去将“分享iPhone分析”功能关闭即可，关闭不受任何影响，也不会导致AppleWatch无法连线。



另外“与App开发者分享”、“分享iCloud分析”、“改进健康与活动纪录”、“改进健康纪录”与“改进轮椅模式”或“增强的Beta版使用者意见”有开启，也建议一併全部关闭，避免系统每天在后台产生数据，又持续回传苹果服务器改进，反而也会导致iPhone耗电。

24.停用App标记提醒通知：降低红色数字干扰

通常APP只要有提醒，就会在主画面上看见APP右上角出现红色标记提示，建议有些无关紧要的第三方APP，可以将标记通知关闭，仅保留要即时注意的APP即可，设定位置如下：

• 点选iOS“设定”
• 选“通知”
• 进入APP设定关闭“标记”功能



25.设定专注模式提升专注力

在上班想要专心工作时，不想被iPhone信息通知和来电打扰，可以自订“专注模式”，关于专注模式可以参考“iPhone专注模式怎么用？教你搞懂iOS专注改变生活注意力”。



功能总结

以上25招就是换iPhone新机后，必学的iOS系统设定优化与省电技巧，通常只要设定好后，就能让系统运作更顺畅，也能提升日常操作体验，要是感觉这篇教学不错，麻烦顺手分享给周围准备换iPhone家人或亲朋好友了解，或是自己分享收藏起来！